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メシ通!筋肉料理人の鶏むね肉料理まとめ

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∩・∀・)こんにちは~筋肉料理人です!皆さん、お元気ですか~メシ通さんの連載を更新したのでお知らせです。毎週、記事を書かせてもらっているメシ通さんですが、連載をはじめて丸5年になりました。そこで今回は、連載をはじめてから紹介した鶏むね肉料理の中から、好評だったものをまとめとして紹介しました。

メシ通 食を楽しみたいあなたのスキマ時間を、笑顔と感動と知って得する情報で満たす、グルメWebマガジンです。



鶏むね肉とブロッコリーのチーズ049_R

01:筋トレしない人も「鶏むね肉とブロッコリーのレンチンチーズ蒸し」を食べるのが大正義な3つの理由

02:激ウマ節約つまみ! 噂の筋肉料理人のやわらかすぎる「鶏むね肉のトースター焼き鳥」

03:【やってみて】片栗粉をまぶしてゆでれば鶏むね肉が超絶やわらかに。筋肉料理人の「鶏むね肉の水晶鶏」

04:筋肉料理人の「鶏むね肉の花椒照り焼き」が甘辛、しびれ、しかもジューシーでご馳走すぎた

05:筋トレしてない人も、筋肉料理人の夏メシ「やわらか鶏むね肉とブロッコリーの塩レモン炒め」を食べてほしい

06:筋肉料理人の「鶏むね肉のフライパンすき焼き」ですき焼きのハードルが下がりそう

07:筋トレをしない人もクセになる「鶏むね肉とブロッコリーのトマトチーズ鍋」の作り方

08:とうもろこしを電子レンジで完璧に蒸す黄金則。鶏むね肉と「甘酢照り焼き」にしたらもう箸が止まらん

09:「鶏むね肉の塩昆布しそ焼き」という夏の簡単鶏むねレシピ

10:レバニラじゃなくて「ムネニラ」でタンパク質たっぷり、野菜300g食べられる

11:家にあるもので、筋肉料理人風「鶏むね肉とブロッコリーのシュクメルリ風」にんにくマシマシレシピ

【おまけ】:捨てるなんてもったいない! 噂の筋肉料理人の「余った鶏皮のピリ辛ポン酢」

上にリストアップした11レシピを紹介しています。私的に一押しは冒頭に紹介した「鶏むね肉とブロッコリーのチーズ蒸し」か、「鶏むね肉の水晶鶏」です。美味い~ってのはチーズ蒸しですが、水晶鶏は何回食べても飽きない美味しさがあって、何度もリピートして食べてるレシピです。あとは焼鳥アレンジや照り焼きもお勧め。どのレシピもかなりイケますのでご覧いただければと思います。

日々のタンパク質補給に、筋肉料理人の鶏むねレシピまとめ。筋トレ民も、筋トレしてない人も





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筋肉料理人 藤吉和男

藤吉和男、佐賀県在住、料理ブロガー、調理師、料理研究家。料理、バイク、アウトドア、フィットネス全般、熱帯魚が好きです。
料理レシピ開発、料理教室、料理の撮影、スタイリングなど承っております。

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